دراسة: الكاكاو الغني بالفلافانول يحمي الشرايين من أضرار الجلوس الطويل

أفادت دراسة حديثة بأن تناول الكاكاو عالي الفلافانول قبل فترات الجلوس المطولة يمكن أن يسهم في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية ومنع تدهور وظائفها.

وأظهرت نتائج الدراسة أن استهلاك مشروب كاكاو غني بالفلافانول قبل الجلوس لفترات طويلة يساعد على حماية الأوعية الدموية، بغض النظر عن مستوى اللياقة البدنية لدى الشباب. وشملت الدراسة 24 شابًا سليمًا تتراوح أعمارهم بين 18 و34 عامًا، جرى تقسيمهم إلى مجموعتين وفق مستوى لياقتهم القلبية التنفسية، سواء كانت مرتفعة أو منخفضة.

وخضع المشاركون لجلسة جلوس استمرت ساعتين بعد تناولهم إما مشروب كاكاو عالي الفلافانول أو مشروبًا وهميًا منخفض الفلافانول، حيث جرى قياس وظيفة البطانة الوعائية في الذراعين والساقين. وأظهرت النتائج أن الجلوس المطول أدى إلى تدهور واضح في وظيفة الأوعية الدموية لدى من تناولوا المشروب الوهمي، في حين حافظ مشروب الكاكاو الغني بالفلافانول على صحة الأوعية بشكل كامل في الطرفين العلوي والسفلي.

وعزا الباحثون هذه الفائدة إلى قدرة فلافانولات الكاكاو على تعزيز إنتاج أكسيد النيتريك، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في استرخاء الأوعية الدموية وتوسّعها. وخلصت الدراسة إلى أن تناول الكاكاو الداكن قبل فترات الجلوس الطويلة قد يمثل وسيلة وقائية بسيطة لدعم صحة القلب والأوعية الدموية، مع التشديد في الوقت ذاته على أهمية الحركة والنشاط البدني وتقليل زمن الجلوس لتحقيق فوائد صحية أشمل.

للمزيد تابع

الخليج 24 على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك