باسل النجار - القاهرة - السبت 2 مايو 2026 01:03 مساءً - حذّرت الدكتورة يلينا كورنيلوفا، أخصائية طب العيون، من أن بعض العادات اليومية الشائعة لدى الأطفال والمراهقين، مثل قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات أو الانشغال المستمر بالقراءة والدراسة، قد تؤثر سلبًا على صحة البصر وتزيد من فرص الإصابة بمشكلات نظرية، أبرزها قصر النظر.
وأوضحت أن إجراء فحوصات دورية للعين لا يُعد إجراءً شكليًا، بل خطوة أساسية للحفاظ على صحة البصر، مشددة على ضرورة إجراء فحص سنوي على الأقل حتى في حال عدم وجود أي أعراض، نظرًا لزيادة الإجهاد البصري خلال سنوات الدراسة.
وأضافت أن تجاهل الفحوصات قد يؤدي إلى تطور مشكلات مثل قصر النظر وتفاقمها، مؤكدة أن الكشف المبكر يسهم في التدخل العلاجي في الوقت المناسب والحفاظ على جودة الإبصار.
وأشارت إلى ضرورة الانتباه لعدد من العلامات التحذيرية التي تستدعي مراجعة الطبيب، مثل احمرار العينين، وكثرة الرمش، والشعور بإجهاد أو ألم في العين، وإمالة الرأس أثناء النظر، والتحديق عند رؤية الأجسام البعيدة، إضافة إلى تكرار الصداع بعد استخدام العين لفترات طويلة.
وأكدت أن الأجهزة الإلكترونية لا تُعد سببًا مباشرًا لأمراض العيون، لكنها قد تسهم في تفاقم بعض المشكلات البصرية، نتيجة التركيز لفترات طويلة على المسافات القريبة وتقليل الوقت الذي يقضيه الأطفال في ضوء النهار الطبيعي، وهو ما يؤثر على نمو العين بشكل صحي.
ونصحت بضرورة اتباع ما يُعرف بقاعدة «20-20-20»، والتي تقضي بأخذ استراحة لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة من استخدام الشاشات، مع النظر إلى مسافة بعيدة تتراوح بين 5 و6 أمتار، إضافة إلى الحفاظ على مسافة آمنة بين العين والشاشة لا تقل عن 30 إلى 40 سنتيمترًا عند استخدام الهواتف الذكية.
كما شددت على أهمية التعرض لضوء النهار الطبيعي لمدة ساعة إلى ساعتين يوميًا، وتجنب القراءة في الإضاءة الخافتة أو أثناء الحركة، لما لذلك من تأثير سلبي على عضلات العين وجودة الرؤية وقد يسبب إجهادًا وصداعًا.
وفيما يتعلق بوسائل تصحيح النظر، أوضحت أن لكل من النظارات الطبية والعدسات اللاصقة مزايا مختلفة، وأن الجمع بينهما قد يكون الخيار الأمثل في بعض الحالات، مشيرة إلى أن بعض أنواع العدسات المصممة خصيصًا للأطفال قد تساعد في إبطاء تطور قصر النظر عبر تقنيات بصرية متقدمة تستهدف التحكم في نمو العين.
للمزيد تابع
الخليج 24 على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك
أخبار متعلقة :