الأربعاء 29 نوفمبر 2023 04:21 مساءً - غازات البطن. تلك المشكلة والتي يعاني منها كثير من الأشخاص. خاصة ممن لديهم تاريخ مرضى مع الجهاز الهضمى. وحركة الأمعاء وعسر الهضم. لذا وجب التنبيه بأهم الأسباب التي تساعد على ظهور تلك المشكلة. بالإضاف لسرد طرق طبيعية للتخلص منها.

حيث يسبب دخول كميات كبيرة من الهواء وذلك أثناء تناول الطعام والشراب. حيث أنه عندما تأكل بصورة مسرعة. سوف تدخل كمية كبيرة من الهواء. مسببا تراكم الغازات في البطن. كما أن تناول بعض الأطعمة والمشروبات تسبب الغازات، مثل البقوليات والمشروبات الغازية، والخضروات مثل الكرنب والبصل والثوم.

كما تساهم أمراض الجهاز الهضمى مثل نقص إنزيمات الهضم أو عدم امتصاص بعض المركبات الغذائية بشكل صحيح، مما يؤدي إلى تراكم الغازات. وكذلك بعض الأمراض الهضمية مثل القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي.

وعليه خرجت العديد من الدراسات والتي كشفت عن عدد من الطرق التي يمكنك من خلالها تجنب حدوث تلك المشكلة. حيث أنه لابد من تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الغازات. كما أنه يجب تجنب تناول الطعام بسرعة. حيث ينبغي أن نتمهل أثناء تناول الطعام.

كما قد تساعد ممارسة الرياضة المنتظمة على تحسين حركة الأمعاء. وتسهيل عملية الهضم. كما يفضل أيضا تناول وجبات صغيرة ومنتظمة. وذلك على مدار اليوم. أما إذا استمرت تلك المشكلة فعليك بزيارة الطبيب المختص. وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة.