الأربعاء 20 ديسمبر 2023 08:27 مساءً - هناك العديد من الأطعمة والمحظور تناولها عند الإصابة بأدوار ونزلات البرد. لأنها قد تساهم بشكل كبير في تفاقم الأعراض. لذا دعونا نستعرض سويا أبرز تلك الأطعمة. وكذلك المشروبات. حيث أنه ينبغي خلال فترة الإصابة بأدوار البرد، تناول الطعام الصحي لرفع المناعة.
لذا يجب تجنب تناول المشروبات الباردة. مثل العصائر الباردة والمشروبات الغازية، حيث يمكن أن تزيد من تهيج الحلق وتسبب الاحتقان. وكذلك الأطعمة المقلية والدهنية. لذا يجب تجنب تناول الوجبات الدسمة والدهنية والتركيز على الأطعمة الصحية والمغذية. حسب ما نشر موقع المركز الطبي لولاية أوهايو الأمريكية.
إلى جانب تلك الأطعمة. يجب أن نتجنب تناول الأطعمة الحارة والمتبلة. مثل الفلفل الحار والصلصات الحارة. والتي تتسبب في تهيج الحلق وتسبب احتقان الأنف. قد يكون من الأفضل تجنبها أو تقليل كميتها.
وينبغي على بعض الأشخاص تجنب تناول الألبان. والتي من الممكن أن تؤدي إلى زيادة في إفراز البلغم لدى بعض الأشخاص، مما يسبب احتقانًا وتهيجًا في الأنف والحلق. قد يكون من الأفضل تجنب تناول الألبان أثناء نزلة برد.
كما يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالسكريات المكررة. خاصة خلال الإصابة بنزلات البرد. حيث أن تناول الكثير من السكريات المكررة. يمكن أن يضعف جهاز المناعة ويعوق من عملية الشفاء. لذا قد يكون من الأفضل تقليل استهلاك الحلويات والمشروبات الغازية المحلاة.
