الاثنين 25 ديسمبر 2023 09:21 مساءً - مشروبات حرق الدهون في الجسم. والتي طالما يبحث عنه الكثيرون خاصة من أصحاب الوزن الزائد. حيث يرغبون في الحصول على وزن مثالي، بعيدا عن العلاجات الدوائية. وكذلك العمليات الجراحية كعمليات تكميم المعدة وتحويل المسار. والتي انتشرت مؤخرا.
ومن أهم تلك المشروبات الماء. حيث ينبغي شرب كمية كافية من الماء. والتي تساعد في تنشيط عملية الأيض وزيادة الشعور بالامتلاء، مما يساهم في تقليل كمية الطعام المتناولة. وكذلك الشاي الأخضر. والذي يحتوي على مضادات الأكسدة. والتي تساهم بشكل كبير في زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون.
كما أن القهوة أثبتت فعالية في حرق الدهون في الجسم. حيث تحتوي على الكافيين الذي يمكن أن يزيد من معدل الحرق ويعزز الأداء البدني. مع الأخذ في الاعتبار أنه يجب تناول القهوة بشكل معتدل وعدم الاعتماد عليها كمصدر رئيسي لحرق الدهون. حسب ما نشر موقع Healtline.
هذا بالإضافة إلى المشروبات الغنية بالبروتين. مثل مشروبات البروتين النباتية. والتي يمكن أن تساعد في زيادة الشبع وتعزيز بناء العضلات، مما يساهم في زيادة معدل الحرق. إلى جانب ذلك أثبت مشروب الزنجبيل بالليمون قدرة هائلة على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم. وخاصة تلك الدهون المتراكمة في البطن. حيث يحتوي هذا المشروب على مضادات أكسدة تساعد في زيادة عملية الحرق في الجسم.
