تحذير طبي من خطر مسلسلات رمضان على النظر لدى الأطفال

الاثنين 16 مارس 2026 04:46 مساءً - تحذيرات طبية متزايدة حول خطر مسلسلات رمضان على النظر

في ظل التطور التكنولوجي المتسارع وتغير العادات اليومية، برزت تحذيرات طبية هامة تسلط الضوء على خطر مسلسلات رمضان على النظر. فقد حذّرت أخصائية البصريات وعلوم الرؤية في تجمع الرياض الصحي الأول، كريمة العتيبي، من أن الإفراط في استخدام الشاشات الذكية ومتابعة البرامج التلفزيونية لفترات طويلة أصبح أحد أبرز أسباب الإصابة بقصر النظر، خاصة لدى فئة الأطفال. وتأتي هذه التحذيرات نتيجة تغير نمط الحياة واعتماد الأجيال الجديدة على الأجهزة اللوحية والهواتف الذكية بشكل يومي ومكثف، مما يستدعي تدخلاً عاجلاً لرفع مستوى الوعي الصحي.

تطور العادات الرمضانية وزيادة معدلات الجلوس أمام الشاشات

تاريخياً، ارتبط شهر رمضان المبارك بتجمع العائلات حول شاشة التلفاز لمتابعة البرامج والمسلسلات الحصرية التي تُعرض خلال هذا الموسم. ومع مرور الوقت والتطور التقني، تحول هذا الطقس الاجتماعي إلى استهلاك فردي مكثف للمحتوى الرقمي عبر منصات البث المتعددة والهواتف المحمولة. هذا التحول الجذري أدى إلى تضاعف ساعات المشاهدة، حيث يقضي الأفراد، وخاصة الأطفال والمراهقين، ساعات طويلة متواصلة في التحديق في الشاشات القريبة جداً من أعينهم، مما يضاعف من إجهاد العين ويزيد من احتمالات تضرر الرؤية على المدى الطويل.

إن التعرض المستمر للضوء الأزرق المنبعث من هذه الأجهزة، بالإضافة إلى قلة الرمش أثناء التركيز العميق في متابعة الأحداث الدرامية، يؤدي بشكل مباشر إلى جفاف العين وإرهاق العضلات البصرية. وهنا تبرز أهمية التوعية المجتمعية لتغيير هذه العادات، حيث أن الوقاية تبدأ من إدراك حجم المشكلة وتقنين ساعات الاستخدام اليومي للشاشات بمختلف أنواعها.

التداعيات الصحية وتأثير إجهاد العين محلياً وعالمياً

لا يقتصر تأثير هذه الظاهرة على المستوى المحلي فحسب، بل يمتد ليشكل أزمة صحية عالمية تُعرف طبياً بـ “إجهاد العين الرقمي”. على الصعيد المحلي والإقليمي، تلاحظ العيادات المتخصصة في طب العيون ارتفاعاً ملحوظاً في أعداد المراجعين الذين يشتكون من الصداع، تشوش الرؤية، وجفاف العين خلال وبعد المواسم التي تشهد كثافة في العرض التلفزيوني. تصريحات الأخصائية كريمة العتيبي تعكس واقعاً ملموساً داخل المؤسسات الصحية، حيث بات قصر النظر وباءً صامتاً يهدد جودة الحياة للأجيال القادمة ويؤثر على تحصيلهم الدراسي ونشاطهم اليومي.

ولتجنب خطر مسلسلات رمضان على النظر، ينصح أطباء العيون وخبراء الرؤية حول العالم باتباع قاعدة “20-20-20” الشهيرة، والتي تتمثل في أخذ استراحة كل 20 دقيقة، والنظر إلى شيء يبعد 20 قدماً، لمدة 20 ثانية على الأقل. كما يُنصح بضبط إضاءة الغرفة لتتناسب مع إضاءة الشاشة، وتفعيل وضع حماية العين في الأجهزة الذكية، والحرص على الفحص الدوري للعين. إن تبني هذه الممارسات الصحية البسيطة يمكن أن يقلل بشكل كبير من الآثار السلبية للشاشات، ويضمن الاستمتاع بأوقات الفراغ دون المساس بصحة واحدة من أهم الحواس التي نمتلكها.