الاثنين 20 نوفمبر 2023 08:27 مساءً - كشف الدكتور أحمد عبدالرسول، استشاري العلاج الطبيعي وضبط الوزن، عن معلومات مهمة عن الشبت قد لا يعرفها الكثيرون، حول فوائده المذهلة، و كذلك خطورته في بعض الحالات.

فوائد الشبت

وقال “عبد الرسول”، في مقطع فيديو نشره عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، إن بذور وأوراق الشبت تستخدم في صناعة بعض الأدوية والعقاقير، ويعطي للأكلات نكهة قوية.

ورصد فوائد هذا النوع من الخضار المستخدم في بعض الأكلات المصرية الشهيرة، مثل المحشي، على النحو التالي:

– غني بالزيوت الأساسية والمركبات العضوية والفيتامينات والمعادن، ويحتوي عى فيتامين A، و فيتامين C، و فيتامين B6.

– كما يحتوي على السيامين والفولات، والكالسيوم والماغنسيوم والنحاس والزنك.

– يقاوم الجذور الحرة المسببة للسرطانات والأمراض المناعية.

– مدر جيد للدورة الشهرية، فيفيد السيدات التي لديها احتباس في الدورة الشهرية.

– يحسن من رائحة افم الكريهة.

– منخفض السعرات، فيفيد الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية.

– يحتوي على ألياف تعطي شعورًا بالشبع لفترة طويلة.

– مريح جدًا للقولون، ويعتبر من مكونات كل أدوية القولون.

– يحتوي على أحماض دهنية وأحماض أمينية أساسية، ما يمنح الجسم طاقة أكبر، ويساعد على تكوين العضلات.

– يحسن من مستوى السكر بالدم، وممتاز لحالات مقاومة الأنسولين.

– يحسن من صحة العظام.

– يستخدم زيت الشبت كدهان للأماكن التي بها التهاب.

– يعالج الأرق.

– مضاد للميكروبات والعدوى.

أضرار الشبت

في حين نبه استشاري العلاج الطبيعي وضبط الوزن، إلى أضرار الشبت، والتي تتمثل في خطورة الإفراط فيه، حيث يؤدي ذلك إلى الإصابة بالإسهال، ويؤدي إلى حدوث التهابات بالفم وقرح في الحلق.

كما آشار الدكتور أحمد عبد الرسول، إلى أن الشبت قد يكون غير آمنًا للحوامل والمرضعات؛ لأنه يزيد من انقباضات الرحم.