الجمعة 14 يوليو 2023 12:36 صباحاً - حذر الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب سابقا، مشجعي نادي الأهلي والزمالك من الانفعال خلال مشاهدة المباراة، لأن من الممكن أن يعرض المشجع للموت بسبب الانفعال.

أحذر مشاهدة مباراة الأهلي والزمالك

بعد أن انتهى الشوط الأول من مباراة الأهلي والزمالك في بطولة الدوري المصري، بنتيجة 3-0 بأهداف حسين الشحات بهدفين وعلى معلول، ومن المتوقع أن يزيد من الأهداف في الشوط الثاني.

لذلك حذر الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب سابقا، مشجي نادي الأهلي والزمالك، من عدم الانفعال من نتيجة المباراة والتقليل من التوتر، لأنه يسبب الوفاة أحيانًا.

أعراض الأزمة القلبية

أوضح الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب سابقا، أعراض الأزمة القلبية وهى ألم في الصدر ، وهناك أعراض إضافية من الشعور بضيق في التنفس أو الغثيان أو الألم في الرقبة والفك.

وعن أسباب زيادة الأزمات القلبية، قال الدكتور جمال شعبان، إن من أسباب الأزمة التوترات والضغوط، وارتفاع ضغط الدم في سن صغير، وارتفاع السكر، وعدم ممارسة الرياضة ولا المشي، مما أدى إلى ترهل الجسم، وارتفاع نسبة الكولسترول.

كيفية السيطرة على التوتر أثناء مشاهدة مباراة الأهلى والزمالك؟

أوصت الدكتورة جوزفين بيري، أخصائية علم النفس الرياضي المعتمد، بأربع نصائح وهم:

– ركز على الحركات أو التسديدات الرائعة في المباراة واحتفل بها.

– ركز بعمق على روح الدعابة بداخلك تجاه أى موقف لا يعجبك أو فريقك خسر.

– استخدم تقنيات التنفس العميق لإبطاء استجابتك للتوتر ما يساعد جسمك على التعافي وعودة عقلك إلى التفكير المنطقي.

– قم بإنشاء جملة معينة لتكررها لنفسك كى تساعدك على تذكر الصورة الأكبر وأن مباراة الأهلى والزمالك أيا كانت نتيجتها فهى ليست دائما ولا أهم من صحتك وحياتك .