عدن - كتبت هبة الوهالي - كشفت النجمة المصرية سمية الخشاب عن سر فقدانها الوزن الزائد خلال فترة قصيرة في لقاء تلفزيوني سابق. نجحت سمية الخشاب في استعادة رشاقتها من خلال اتباع رجيم الماء والعصير مع ممارسة التمارين الرياضية لأربع ساعات يومياً. وقد خسرت 20 كيلو غرام من وزنها باستخدام هذا الرجيم، حيث تتناول ثلاثة أنواع من العصائر الطبيعية بدون سكر وهي الرمان والتفاح والعنب، بالإضافة إلى شرب الماء بكثافة خلال النهار لمساعدة الجسم في اذابة الدهون وتناول بعض الفيتامينات.

وأكدت سمية الخشاب أنها لم تعتمد على أي نظام غذائي صحيح وصفه لها الأطباء، ولكنها اعتمدت على نفسها وإرادتها، وهذا هو الأساس الحقيقي لتحقيق النجاح في فقدان الوزن. قامت أيضًا بإلغاء وجبة العشاء من روتينها اليومي، لأنها تعتبرها ضارة جدًا بالصحة وتساعد الجسم في فقدان حوالي 500 غرام من الوزن تقريبًا.

وتوجهت سمية الخشاب إلى متابعيها وجمهورها بنصيحة بعدم التنمر على أصحاب الوزن الزائد والحفاظ على صحتهم النفسية. وقد شاركت صورة لها بوزن زائد عبر حسابها على تويتر، معلقة عليها بأنه يجب وقف ظاهرة الاستهزاء بالوزن وعدم السخرية من الآخرين بسببه.

تأثير الشبكات الاجتماعية على الصحة النفسية للأشخاص ليس أمرًا يجب تجاهله. تعاني الكثير من الأشخاص من آثار سلبية نتيجة للتعليقات السلبية والانتقادات التي يتعرضون لها على منصات التواصل الاجتماعي. واحدة من هؤلاء الأشخاص هي السيدة "أميرة" التي تعاني من زيادة في وزنها وتعرضت لتعليقات سلبية تؤثر على صحتها النفسية.

لقد أثرت هذه التعليقات السلبية على ثقتها بنفسها وجعلتها تشعر بالحزن والاكتئاب. وتعتبر "أميرة" تعليقات الناس السلبية عن وزنها ضربًا قاسيًا لها ولصحتها النفسية. وتعبر عن أمنيتها أن يتوقف الناس عن نشر التعليقات السلبية وأن يكونوا أكثر تفهمًا وتقبلاً للآخرين.

ليس فقط "أميرة" هي الشخص الوحيد الذي يتأثر بالتعليقات السلبية على وزنه. هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية نفسية نتيجة للتعليقات السلبية التي يتلقونها على الشبكات الاجتماعية. لذلك، يجب على الناس أن يكونوا أكثر حذرًا وتفهمًا عندما يتعاملون مع الآخرين على هذه المنصات.

إذا كنت تشعر بأنك تتأثر بالتعليقات السلبية على وزنك أو أي جانب آخر من حياتك، فمن المهم أن تتخذ إجراءات لحماية صحتك النفسية. يمكنك تجربة التركيز على الجوانب الإيجابية في حياتك وتحديد الأشخاص الذين يدعمونك ويحبونك بغض النظر عن مظهرك الخارجي.

علاوة على ذلك، يمكنك أيضًا تقييم علاقتك مع منصات التواصل الاجتماعي والتحكم في الوقت الذي تقضيه عليها. قد تكون من الأفضل تقليل الوقت الذي تقضيه على هذه المنصات والتركيز على الأنشطة التي تجعلك تشعر بالسعادة والرضا.

بشكل عام، يجب أن يكون لدينا وعي بتأثير الشبكات الاجتماعية على صحتنا النفسية وأن نتعلم كيفية التعامل معها بطريقة صحية. يجب أن نكون حذرين فيما ننشره ونقرأه على هذه المنصات وأن نحترم مشاعر الآخرين. فبذلك، يمكننا جميعًا أن نساهم في خلق بيئة أكثر إيجابية على الإنترنت.