راس الخيمة - كتابة ياسمين فواز - السبت 14 أكتوبر 2023 11:33 مساءً - يُعدّ الفلفل الحار من أهم التوابل ذات الفوائد الصحية العظيمة، فهو غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تعزز المناعة وتساعد على الوقاية من الأمراض وعلاجها. وتعود هذه الفوائد إلى ما يحتويه الفلفل الحار من مركبات نباتية فعالة أبرزها الكابسايسين والكاروتينويدات.
close
أقرأ أيضاََ:
ضعي زيت الزيتون والزبادي على القرنفل في هذا المكان لمدة ثلاث دقائق فقط قبل النوم وشاهد المفاجئة!
للنساء فقط.. طريقة مذهلة لصبغ الشعر باللون الأحمر الناري بطريقة احترافية بدون صبغات كيميائية!!
مكسرات لذيذة رخيصة الثمن تحمي من السرطان وصحة القلب والضغط.. تعرف عليها
تعرف علي مواصفات وسعر هاتف سامسونج S24 الجديد بسعر منافس في السعودية
لمده خمس دقائق قبل النوم ضع القرنفل في هذا المكان وشاهد المفاجئة.. اليكم طريقة التحضير
عشبة عجيبة تنمو بالطبيعة تخفض معدل الكوليسترول الضار بالدم وتنظم مستويات السكر بشكل مذهل ومئات الفوائد الأخرى!
مشروب سحري موجود بكل منزل يفتت الحصى في الكلى ويضبط السكر في الدم وله 12 فائدة مذهلة.. تعرف عليه
3 حالات إحذر فيها تناول زيت الزيتون مهما كان الأمر ستفقد أغلى ما تملك بلمح البصر.. خلى بالك قبل فوات الاوان!!
الكشف عن أكبر دولة عربية مصدره ومستهلكه للخمور.. لن تتوقع من هي؟!
كريم جبار لتفتيح وتبييض المناطق الحساسة شديدة السواد بياض ملفت من أول استعمال.. تعرف عليه
أقوى من إبرة الانسولين.. عشبة جبارة هدية إلهية تخفض السكر في الدم فوراً خلال 30 دقيقة.. تعرف عليها!
معجزة ربانية.. بذور طبيعية و بسعر التراب لكنها خارقة تعيد لك شبابك حتى لو كنت بعمر 50 سنة (تعرف عليها الان)
ملعقة واحدة قادرة على تنظيف الشرايين ستخرج من شراينك دهون ملتصقة ومتراكمة لم تخرج من سنوات وسينتعش قلبك
سعودية خدعت خالها و سرقت منه 250 مليون ريال .. لن تصدق كيف كانت ردة فعله؟
فالكابسايسين مثلاً يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، بالإضافة إلى القدرة على زيادة الحرارة الطبيعية للجسم مما يعزز الجهاز المناعي. أما الكاروتينويدات فتعمل كمضادات أكسدة قوية تحمي الخلايا من التلف.
وفيما يلي أبرز الفوائد الصحية لتناول الفلفل الحار:
1. تقوية جهاز المناعة يحتوي الفلفل الحار على فيتامين C وفيتامين A بكثرة، وهما من أهم الفيتامينات التي تعزز جهاز المناعة وتحمي الجسم من العدوى. كما أن الكابسايسين يساعد على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تقاوم الأمراض.
2. خفض ضغط الدم أثبتت الدراسات أن مركبات الفلفل الحار تساعد على ارتخاء الأوعية الدموية مما يؤدي لانخفاض ضغط الدم. كما أنها تحفز إنتاج أكسيد النيتريك الذي يوسع الأوعية.
3. حماية القلب توفر مضادات الأكسدة في الفلفل الحار حماية للقلب عن طريق خفض الكوليسترول الضار LDL وزيادة الكوليسترول الصحي HDL، مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
4. مكافحة الالتهابات يحتوي الفلفل الحار على مركبات تدعى “كابسايسينويدس” ذات فعالية كبيرة في محاربة الالتهابات بالجسم وتقليل آلام المفاصل الروماتيزمية.
5. تقليل الوزن تبين أن مادة الكابسايسين تحفز عملية حرق الدهون بالجسم مما يؤدي إلى خسارة الوزن الزائد عند تناول الفلفل الحار بانتظام وبكميات معتدلة.
6. تحسين الهضم يزيد الفلفل الحار من إنتاج الإنزيمات الهاضمة ويحفز عملية الهضم، كما أنه يساعد على منع تكون الغازات.
يجب however عدم الإكثار من تناول الفلفل الحار حتى لا تحدث بعض الآثار الجانبية كالحرقة وآلام المعدة. الاعتدال هو السبيل الأمثل للاستفادة القصوى من فوائد الفلفل الحار الصحية المدهشة.
