راس الخيمة - كتابة ياسمين فواز - الخميس 2 نوفمبر 2023 10:56 مساءً - تحتوي بذور السمسم على كثير من الفوائد المذهلة التي يجهلها الكثيرون، وبذور السمسم عبارة عن نباتات السمسم والتي يتم زراعتها من أجل الحصول على بذورها كما يتم استخراج الزيوت منها بدلا من أوراقها أو الثمار الخاصة بها، وتستعمل بذور السمسم بشكل كبير في جميع دول العالم، وقد كان السمسم يستعمل منذ آلاف السنين كمصدر للدهون الهامة جداً لصحة الجلد، وكنكهات للطعام، حيث يحتوي السمسم على كميات عالية جدا من الزيوت أكثر من أي نوع بذور آخر، واستخدمه قدماء المصريين في الطب البديل منذ آلاف السنين، حيث وجدوا أنها تحمي من أمراض القلب والسكري وكذلك التهاب المفاصل، كما تحتوي بذور السمسم الأبيض على كمية كبيرة جدا الألياف وهي غنية بالزيوت المختلفة والمغنيسيوم والفيتامينات والمعادن الأخرى. أهم فوائد السمسم الأبيض
يحتوي السمسم الأبيض على الكثير من الفوائد منها:
الأخبار الأكثر قراءة الان:
جورجينا تنهار ويحترق قلبها بفعل نانسي عجرم مع رونالدو"
وداعا للكرش.. مشروب منزلي ساخن أصفر اللون للقضاء على الكرش نهائيا ومنع تراكم الكوليسترول؟!
عشبة رخيصة الثمن متوفرة في كل مطبخ تقضي على السعال والزكام بلحظات (تعرف عليها)
الكبدة وجبة لذيذة لكن طبخها بهذه الطريقة يسبب مرض فتاك لا شفاء منه
أفضل من السعودية ودول الخليج .. دولة أوروبية تمنحك الجنسية وراتب شهري 7 ألف دولار
وصفة جبارة لتبييض اليدين والرجلين في المنزل بدقيقة واحده وبمكون واحد فقط.. تعرف عليها
وداعا للشيخوخة .. نبته شهيرة تعيد لك شبابك ولو عمرك 70 سنة!!
عشبة جهنمية تمنع ارتفاع السكر في الدم وتخلصك من السموم في الجسم (تعرف عليها)
طريقة مجربة وفعالة ومضمونة تخفض فاتورة الكهرباء إلى50%
بذور فتاكة رخيصة الثمن متوفرة في كل مطبخ تعالجك من الغازات والامساك الحاد والام القولون في غضون دقائق !!
6 أخطاء تقع فيها جميع النساء عند إعداد البيتزا في المنزل تفسد مذاقها وشكلها.. احذريها
اعملي الكيكة الاسفنجية بطريقة منال العالم بالخطوات وبدون أن تهبط في المنزل
أقوى من إبر الانسولين بمليون مرة عشبة جبارة تخفض السكر التراكمي في الدم فوراً وخلال 20 دقيقة.. تعرف عليها
اترك هذه العادة فورا لأنها تقطع الرزق وتجعلك فقير طوال حياتك!
3 نباتات تجعل بق الفراش يفر من منزلك نهائيا ودون عودة.. تعرفي عليها
يحسن من عملية الهضم
حيث أن بذور السمسم تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي بدورها تحافظ على صحة الجهاز الهضمي، بجانب أنها تقلل من مشاكل الإمساك والإسهال معا، وتساهم في حماية القولون وتخفف من فرص حدوث أي اضطرابات الجهاز الهضمي والإصابة بالسرطان.
تقوية صحة العظام
يعد السمسم الأبيض من أغنى المصادر لمعظم العناصر الغذائية الغير عضوية، حيث أنه يشتمل السمسم على العديد من العناصر الغذائية مثل الزنك والكالسيوم والفوسفور والتي تقوم بالمحافظة على صحة العظام ومنع حدوث أي أمراض تتعلق بها.
تقليل الإلتهابات في الجسم
يشتمل السمسم الأبيض على نسبة كبيرة من النحاس الذي يوجد فيه، كما أنه يساهم في العديد من الوظائف الحيوية، بما في هذا التقليل من الالتهابات الموجودة في المفاصل والعظام وكذلك العضلات، لهذا السبب فإنه يساهم مساهمة في الحد من الشعور بآلام التهاب المفاصل التي تكون مرتبطة بها، كما يعتبر النحاس معدن أساسي لتقوية كل من الأوعية الدموية والعظام والمفاصل أيضا.
