راس الخيمة - كتابة ياسمين فواز - الأحد 5 نوفمبر 2023 07:59 مساءً - يحتاج مرضى السكرى إلى تناول مشروبات لترطيب الجسم والمساهمة في الحفاظ على نسبة السكر في الدم، حيث إن الجفاف يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في مستويات السكر في الدم.
هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في خفض مستوى السكر في الدم
الأخبار الأكثر قراءة الان:
7 مشروبات سحرية تخفض السكر التراكمي فوراً وتقلل من تركيز الجلوكوز ومضادة للأكسدة.! (تعرف عليها)
مريض وضعوا له قلب خنزير وبعد شهر ونصف وقعت المفاجأة التي صدمت الأطباء
لجسم رشيق وجذاب.. بذور رهيبه لنسف الكرش والأرداف والأجناب بكل سهولة في 5 أيام فقط.. تعرف عليها
نيمار يهز الشارع السعودي ويوجه رسالة مؤثرة للهلاليين بعد خضوعه لعملية جراحية (فيديو مؤثر)
الانسان خلق من طين فماذا سيحدث لجسمه إذا أكل الطين؟ رد مذهل وغير متوقع
عالم الزلازل الهولندي الشهير يثير ضجة ويشعل المواقع بتعليق صادم عن مصر وفلسطين
عشبة سحرية منتشرة بسعر التراب تمنع ارتفاع السكر في الدم وتخلصك من السموم.. تعرف عليها
خبير سعودي يكشف عن طريقة جهنمية لكشف زيت الزيتون الأصلي والمغشوش !!
صدمة كيرة لسائح "بلجيكي" في السعودية بعدما شاهد شيء لا يخطر على البال ( فيديو )
5 أسباب ستجعلكم تتناولون القرنفل مع القرفة كل يوم على الريق.. لن تستغنوا عنه بعد اليوم؟!
ضيف سعودي ينفجر غضبا بعدما قدم له صديقه هذه الوجبة ( فيديو صادم ومضحك )
وزارة الداخلية السعودية تمنح الجنسية مقابل مبلغ مالي.. لن تصدق كم المبلغ
وداعا للشعر الابيض.. صبغة طبيعية للقضاء علي الشيب في 5 دقائق بلون اسود لامع ثابت وعلاج للتساقط!
تيك توكر سعودي يكشف حجم ثروته من التكبيس .. رقم صادم فاق كل التوقعات
قاتل صامت بكل مطبخ .. تخلص منه قبل ان يقضي عليك وعلى أفراد اسرتك
نباتات خارقة من الطبيعة تطرد الفئران وتمنعها من الاقتراب من المنزل (تعرف عليها)
الشاهي الأخضر:
يُعتبر الشاي الأخضر أحد المشروبات الدافئة التي تقلل من فرص الإصابة بمرض السكري، وذلك بسبب محتواه من المواد المضادة للأكسدة. ومن الأفضل تناول الشاي الأخضر بدون تحلية بالسكر.
شاي الأعشاب:
تعتبر جميع أنواع مشروبات الأعشاب مهمة لمرضى السكري، مثل الزنجبيل والنعناع والكركديه والبابونج. فهذه المشروبات تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، مثل الفلافونويد والأحماض الفينولية والكاروتينات.
وعند الرغبة في تحلية شاي الأعشاب، يُفضل استخدام عسل النحل بدلاً من السعل
القهوة
تتميز القهوة بمحتواها من المواد المضادة للأكسدة، مما يجعلها من أفضل المشروبات التي تساعد في خفض مستوى السكر في الدم. ومن الأفضل تناول القهوة بدون تحلية بالسكر، ويمكن إضافة الحليب إليها.
عصير الخضار:
يُعتبر عصير الخضار من أهم العصائر الطبيعية التي لا تحتوي على سكر. فهو غني بالألياف الغذائية التي تساعد في ضبط مستوى السكر في الدم وتحسين مستوى الأنسولين في الجسم، كما أنه يعزز حركة الأمعاء.
يتم إعداد عصير الخضار عن طريق خلط الخضروات الورقية مع بعضها البعض مثل الجرجير والكرفس والملفوف، مما يعطي العصير طعمًا حلوًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن إضافة التوت لتحسين النكهة.
فيما يتعلق بالحليب قليل الدسم، فإنه يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة لأشخاص مصابين بالسكري. ومع ذلك، يجب تجنب تناول كميات كبيرة من الحليب بسبب احتوائه على كمية عالية من الكربوهيدرات. لذلك، من الأفضل الاعتماد على الحليب قليل الدسم لتقليل السعرات الحرارية والكربوهيدرات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استبدال الحليب ببدائل غير الألبان مثل حليب الصويا أو حليب اللوز للاستفادة من فوائد مشابهة دون زيادة مستويات السكر في الدم.
يُعتبر عصير الليمون من أفضل المشروبات لأشخاص مصابين بالسكري، حيث يحتوي على فيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة ويحمي الجسم من العدوى. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل مستويات السكر في الدم. ومع ذلك، يجب تجنب إضافة السكر إلى عصير الليمون لتجنب زيادة مستويات السكر في الدم. يمكن تناول عصير الليمون بدون سكر أو استخدام محليات طبيعية مثل العسل أو مسحوق المستكة لإضافة الحلاوة.
الكومبوتشا هو نوع فريد من الشاي المخمر، يتم إعداده من خلال تخمير الشاي الأخضر أو الشاي الأسود. يعتبر الكومبوتشا مصدرًا ممتازًا للبروبيوتيك، وهو مركب يعزز توازن البكتيريا في الجهاز الهضمي ويحسن صحته. بالإضافة إلى ذلك، هناك دراسات تشير إلى أن الكومبوتشا قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل تناول الكومبوتشا للتأكد من أنه مناسب للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ولا يتعارض مع أي أدوية أخرى يتناولونها.
