راس الخيمة - كتابة ياسمين فواز - الثلاثاء 7 نوفمبر 2023 11:07 مساءً - يعتبر الموز من أهم أنواع المحاصيل الاستوائية في العالم الذي يتمتع بمذاق رائع مما زاد هذا من كثرة تناوله، لأنه يحتل مكانة كبيرة في التجارة العالمية، حيث إنه يؤدي دورا كبيرا في جسم الإنسان فقد يرجع ذلك إلى قيمته الغذائية العالية التي تتمثل في مضادات الأكسدة والبوتاسيوم والمغنسيوم والعناصر الأخرى، أشارت الدراسات العلمية أن تناوله على معدة فارغة له العديد من الفوائد.
هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز
الأخبار الأكثر قراءة الان:
القناع الرهيب.. ضع القرنفل خمس دقائق قبل النوم في هذا المكان وشاهد المفاجئة.. طريقة التحضير
خمسة أضرار خطيرة للقرنفل لم يخبرك بها أحد.. يجب عليك معرفتها قبل أن تقع بالفخ!!
وداعاً للنسيان بعد اليوم.. أفضل طريقة للحصول على ذكاء حاد وذاكرة قوية فولاذية بسرعة فائقة!!
فوائد القرنفل وزيت الزيتون لا تتوقعها.. في ليلة واحدة تحل كل المشاكل التي يعاني منها الجميع!
اعملي أقوى مشروب صباحى لتنظيف سموم الكلى والكبد وتنظيف سموم الجسم دون الحاجة للطبيب!!
مشروب فتاك يقضي على الكرش تماما ودهون البطن والأرداف خلال أسبوع فقط. (إليك طريقة التحضير)
خلطة جبارة لتبييض اليدين والرجلين والمواضع الداكنة في الجسم في دقيقة بمكون واحد فقط
احذر .. ظهور هذه العلامات على حسابك في واتساب يدل على أنك مراقب (تعرف عليها)
علامة واحدة إذا وجدتها على زوجتك فتأكد أنها تخونك مع رجل غيرك.. تعرف على أخطر علامات الخيانة الزوجية
شاهد اجمل مذيعة جديدة ظهرت على قناة السعودية واحدثت ضجة كبيرة واثارة جنون الشباب بجمالها وقوامها الأنثوي الصارخ!!
يعتبر الموز واحدًا من الفواكه اللذيذة والمفيدة التي يحبها الكثيرون، وقد أثبتت الأبحاث العلمية العديدة أهمية تضمين الموز في نظام الغذاء اليومي. واحدة من العادات الغذائية الشائعة هي تناول الموز على الريق يومياً. في هذا المقال، سنلقي نظرة على ما يحدث لجسمك عندما تتبع هذه العادة.
1. توفير الطاقة: يُعَد الموز مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات والسكريات الطبيعية. تناول الموز على الريق يمكن أن يساعد في توفير الطاقة اللازمة لبدء يومك بنشاط.
2. دعم الجهاز الهضمي: الموز يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهذا يمكن أن يساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي. الألياف تلعب دورًا مهمًا في تنظيم الحركة المعوية وتحسين هضم الطعام.
3. توفير البوتاسيوم: الموز يعتبر مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم، وهو معدن أساسي يلعب دورًا في تنظيم ضغط الدم وصحة القلب. تناول الموز على الريق يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات صحية لضغط الدم.
4. تحسين صحة الجلد: الموز يحتوي على فيتامين C، وهو مضاد للأكسدة يساعد في تحسين صحة الجلد وإبقائه نضرًا.
5. توفير الفيتامينات والمعادن: بالإضافة إلى البوتاسيوم وفيتامين C، يحتوي الموز أيضًا على فيتامين B6 وفولات ومعادن مثل المغنيسيوم والمنجنيز.
على الرغم من الفوائد الصحية لتناول الموز على الريق، يجب عدم الإفراط في تناوله. يحتوي الموز أيضًا على سعرات حرارية، لذا يجب تضمينه كجزء من نظام غذائي متوازن وتنويع الأطعمة التي تتناولها. بالاعتدال، يمكن أن يكون تناول الموز على الريق إضافة مفيدة لعاداتك الغذائية اليومية.
