الأربعاء 6 نوفمبر 2024 09:32 صباحاً - يمكن أن يكون لبعض التغييرات في العادات اليومية، مثل شرب ماء الليمون في الصباح، فوائد صحية كبيرة.
يعاني الجسم من الجفاف،خاصة بعد النوم.ولكن ماذا عن إضافة الليمون إلى الماء؟هل يمكن أن يكون لذلك فوائد أخرى؟
تقر خبيرة التغذية جوليا زومبانو بأن ماء الليمون له فوائد صحية عديدة. فهو مصدر جيد لفيتامين Cومضادات الأكسدة وله مذاق طبيعي دون الحاجة إلى السكر.
ووفقاً لموقعCleveland.com،تشمل فوائد ماء الليمون ما يلي
يعزز الهضم: يعمل الحمض الموجود في الليمون على تعزيز عملية الهضم،خاصة لدى كبار السن الذين يعانون من انخفاض حموضة المعدة.
الترطيب.
الوقاية من حصى الكلى: يمنع حمض الستريك الموجود في الليمون تكوين حصى الكلى ويساعد على تفتيت الحصى الصغيرة.
الفوائد الغذائية: ماء الليمون بديل منخفض السعرات الحرارية للعديد من المشروبات ويساعد في الحفاظ على وزن صحي.
تأثير مضاد للأكسدة: يحمي فيتامين ج الموجود في الليمون الجسم من الأمراض ويقوي جهاز المناعة.
