الأحد 17 نوفمبر 2024 11:42 صباحاً - النوم على أريكة ليس صحيا ويسبب ضعف دعم العمود الفقري والحركة المستمرة وضوضاء الخلفية.
ويمكن أن يسبب آلام الظهر ويؤثر على نوعية النوم والمزاج الصباحي والتركيز والأداء.
وهذه العادة ضارة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الجنف والتهاب المفاصل.
وتحتاج إلى الحفاظ على دورة نوم صحية ، لكن النوم على الأريكة يمكن أن يقطعها ويؤدي إلى نوم مجزأ و “ديون النوم.”
ويوصي الخبراء بالحصول على سرير كمأوى لنوم أفضل.
