يرتكب العديد من الناس العديد من الأخطاء الشائعة خلال فصل الشتاء لكن هناك خمسة أخطاء شائعة يرتكبها معظم الناس ظنًا منهم أنها ستقيهم من الأمراض وستحميهم من نزلات البرد الموسمية التي تنتشر خلال فصل الشتاء.

خمسة أخطاء شائعة يرتكبها الناس خلال فصل الشتاء

يقول الخبراء والمختصين الطبيين إنّ هذه الأخطاء يمكن أن تسبب حدوث أمراض شائعة. وبحسب الخبراء والمختصين فإنّ هذه الأخطاء الشائعة تتمثل في الآتي:

1-الإفراط في لبس الملابس الثقيلة: 

يقوم العديد من الأشخاص في الإفراط من لبس الملابس الثقيلة خلال فصل الشتاء خوفًا من التعرض لنزلات البرد أو الإصابة بالأنفلونزا لكن لبس الملابس الثقيلة يسبب خمولاً كبيرًا ويؤدي إلى حدوث تعرق غير صحي وبالتالي حدوث صداع يستمر لفترات طويلة.

2-إهمال شرب الماء:

يهمل العديد من الأشخاص شرب الماء أثناء فصل الشتاء وذلك بسبب برودة الجو حيث تؤدي حالة الجو الباردة في فصل الشتاء إلى تقليل الإحساس بالعطش وبالتالي إهمال شرب الماء أو شربه بكميات قليلة. ويؤدي شرب الماء بكميات قليلة إلى ضعف قدرات الكليتين في تنقية الدم وإضعاف القدرات الذهنية. 

3-الإكثار من المشروبات السكرية الساخنة: 

يلجأ الكثير من الأشخاص إلى الإكثار من المشروبات السكرية الساخنة في فصل الشتاء وذلك للحصول على الدفء والتغلب على الطقس البارد لكن شرب المشروبات السكرية الساخنة يعمل على استنزاف الطاقة حتى ولو منح الدفء قليلًا.

4- قلة الحركة:

يلجأ الكثير من الناس إلى الجلوس لفترات طويلة أثناء فصل الشتاء وهو خطأ فادح حيث إنّ الجلوس لفترات طويلة يعمل على إضعاف الدورة الدموية والمناعة في الجسم وبالتالي جعل الناس أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا الموسمية وغيرها من الأمراض الشائعة الأخرى.

5-إغلاق النوافذ بشكل مستمر: 

يقوم معظم الناس بغلق نوافذ بيوتهم في فصل الشتاء خوفًا من تعرضهم للتيارات الباردة التي قد تسبب حدوث الأمراض الموسمية لكن إغلاق النوافذ خطأ كبير حيث يؤدي إلى تكون هواء راكد يؤثر على الجهاز التنفسي ويعمل على تفاقم أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والسعال الديكي.