إن الغازات يتم إنتاجها في المعدة بصورة كبيرة بسبب ابتلاع الهواء في وقت تناول الطعام والشراب وتكون في القولون في وقت تخمر بكتيريا الكربوهيدرات والألياف وأنواع النشويات المختلفة ولكن هناك العديد من الطرق التي تساعد في التخلص منها.
من بين الطرق الفعالة التي تساهم في علاج الغازات هي الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك علاوة على زيست النعناع وذلك لأنه يكون السبب في استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وبالتالي سهولة إخراج الغازات.
علاوة على شرب الماء لأنه يكون السبب في المساعدة على العضم وبالتالي التخلص من الصوديوم الزائد والحد من الانتفاخات ويُقال إن تناول بذور الشمر من الامور التي تساهم في تخفيف الغازات والانتفاخات وتعمل على استرخاء العضلات.
أخبار متعلقة :