داوود الشريان هو إعلامي سعودي شهير، ومحاور بارع، لكنه كان يعاني من السمنة المفرطة والكرش المدندل والدهون التي تملا جسمه، وقد أختفي فجأة عن الإعلام، ليعود بعد عدة أشهر بشكل جديد ومختلف تمامًا، حيث نقص وزنه بنسبة 70%، واختفى الكرش الكبير وذابت الدهون من جميع أنحاء جسمه، وقد أثار ظهور داوود الشريان بهذه الشكل فضول الكثير، خصوصًا الذين يعانون من السمنة والدهون، وكعادته داوود الشريان صاحب القلب الطيب والسريرة النقية لم يخفي الوصفة التي اتبعها وكان لها الفضل بعد الله في إنقاص وزنه، وكشف عنها في مقابلة تلفزيونية ودعا الجميع لتجربتها والاستفادة منها.
داوود الشريان يكشف الوصفة السحرية التي نسفت كرشه وأذابت الدهون من بطنه وانقصت 50 كيلو من وزنه
التحول الكبير الذي ظهر به داوود الشريان جعل الكثير يعتقدون أنه اتبع حمية قاسية، لكن أوضح أن الأمر أبسط من ما يتخيله الكثير، وقال إن السر الذي ساهم في إنقاص وزنه من 120 إلى 70 كيلوا خلال فترة زمنية بسيطة، هي الإرادة والعزيمة التي التزم بها أثناء تنفيذ البرنامج الذي أتبعه.
وأضاف الشريان في لقاء تلفزيوني أن البرنامج الذي غير حياته بنسبة 300%، كان عبارة عن 5 خطوات بسيطة وهي كالآتي:
- النوم باكراً: حرص داوود الشريان على إن ينام الساعة 9 ونصف أو 10 بالكثير، ويصحى عند صلاة الفجر.
- التوقف عن تناول الأكل قبل النوم بأربع ساعات.
- المشي ساعة بعد صلاة الفجر.
- تناول طعام الإفطار الساعة 10 صباحاً.
- تقليص عدد الوجبات التي يتناولها: أوضح الشريان أن السر الرئيسي في الطريقة التي ساعدته على إنقاص الوزن كان في تقليص عدد الوجبات التي يتناولها، حيث أنه لا يتناول في اليوم سوى وجبتين فقط، الوجبة الأولى الساعة 10 صباحاً والوجبة الثانية الساعة 5 مساءاً، وهو ما يعني أن الفترة الزمنية التي ينقطع فيها عن الطعام، أكثر من الفترة الزمنية التي يتناول فيها الوجبات، وهو ما ساعد على إنقاص وزنه بشكل سريع.
أخبار متعلقة :