الخميس 12 مايو 2022 11:50 مساءً - حذرت هيئة الأرصاد الجوية من موجة حارة، تضرب البلاد ابتداء من الغد وتبلغ ذروتها السبت القادم، تسجل درجات الحرارة ببعض المناطق إلى 44 درجة مئوية ويستمر الطقس حتي يوم الثلاثاء علي القاهرة الكبرى وجنوب سيناء والوجه البحرى وشمال الصعيد ، والطقس معتدل على السواحل الشمالية، و شديد الحرارة على جنوب الصعيد ، ولطيف ليلا على الوجه البحري و القاهرة الكبرى وشمال الصعيد، ويكون مائل للبرودة على السواحل الشمالية، ومعتدل على جنوب سيناء و جنوب البلاد . قدمت الهيئة بعد التعرض الي أشعة الشمس خاصة أثناء وقت الظهيرة، و تسجل وقتها درجات الحرارة اعلى معدل لها.

نصائح هامة للمواطنين لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة

1-ارتداء ملابس من القطن.

2-عدم التعرض الي أشعة الشمس المباشرة.

3-ارتداء أغطية راس بيضاء.

4-شرب كميات كبيرة من الماء.

5-خفض المجهود البدني علي قدر الإمكان.

6-تناول إفطار غني بالخضروات والفاكهة.

7-الخفض من الكافين و الموالح للاحتفاظ بسوائل الجسم.

8-الاعتماد على الأطعمة المحتوية على مستويات عالية من الماء.

9-عدم تشغيل المكيفات بشكل مستمر.

10-الاعتماد على الخضروات الورقية الغنية بالكالسيوم الذي يحتاجه جسم الانسان.