راس الخيمة - كتابة ياسمين فواز - الأحد 13 أكتوبر 2024 10:30 مساءً - كشف خبراء عن أبرز المشروبات الصباحية التي تساهم في السيطرة على مستويات السكر في الدم. وفقا لموقع EatingWell.

وأوضح الخبراء أن هذه المشروبات هي:-  الماء

الأخبار الأكثر قراءة الان:

احذر.. نقص فيتامين ب 12 قد يكون علامة على هذا المرض

هذا ما يحدث لجسمك بعد شرب الماء عند الاستيقاظ؟

خبراء يكشفون عن مشروبات تسيطر على ارتفاع السكر في الدم (تعرف عليها)

تناول الماء يساعد على تحسين تدفق الهواء بالدم في الجسم، مما يؤدي إلى إطلاق حمض أميني يؤثر على تنظيم نسبة السكر في الدم، كما يساهم في الحفاظ على وزن صحي.

القهوة

أظهرت الدراسات أن شرب القهوة بانتظام يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

الشاي الأسود

تساعد المركبات الموجودة في الشاي على تحسين مقاومة الأنسولين وتقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات، ويقول الباحثون أيضًا إن مكونات الشاي هذه يمكن تطويرها إلى منتجات قد تساعد يومًا ما في إدارة مرض السكري.

الشاي الأخضر

كشفت دراسة أُجريت عام 2020، شملت 27 تجربة عشوائية، أن الشاي الأخضر يخفض مستويات الجلوكوز في الدم بنسبة قليلة أثناء الصيام.

الحليب

البروتينات الموجودة في حليب البقر قد تساعد في خفض استجابة جلوكوز الدم بعد تناول وجبة الطعام لدى الأشخاص المصابين بالسكري وغير المصابين به.