راس الخيمة - كتابة ياسمين فواز - الجمعة 27 أكتوبر 2023 11:29 مساءً - يعاني العديد من الأشخاص بسبب قلة النوم خلال الليل، والذي يمكن أن يحدث نتيجة للعديد من الأسباب المختلفة.
وقدمت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية، منشور جديد من خلال حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، أهم العلامات التي تدل على قلة النوم.
الأخبار الأكثر قراءة الان:
معجزة ربانية.. لكل من يعانون من النقرس والام المفاصل والانسداد المعوي هذه العشبة ستغير حياتكم إلى الأبد
دراسة أمريكية .. هذا البهار مذهل ويقضي على أخطر مرض عرفه الانسان
أقوى من إبر الانسولين بمليون مرة.. فهي الحل السحري الفتاك لتنظيم سكر الدم وتنظف الجسم من السموم !!
وداعا للشيب المبكر.. بذور صغيرة بس معجزة مفعولها جبار هترجعك شباب حتى لو عمرك كان فوق الـ80
أقوى من إبر الانسولين بمليون مرة .. أعشاب جبارة تخفض السكر التراكمي في الدم فوراً خلال 30 دقيقة (تعرف عليها)
أعجوبة خارقة .. البصل يخلص منزلك من الذباب والناموس نهائيا وبلا عودة
معجزة ربانية.. مشروب سحري يؤخر علامات الشيخوخة ويعزز المناعة ويفيد العين (تعرف عليه)
لماذا انتحرت الممثلة التركية "ميرفي كيالب"؟ والدها يكشف سبب صادم لا يخطر على البال
معجزة ورق الغار ستجعل بطنك مسطحا وشعرك كثيف وناعم خالي من الشيب ووجهك أبيض كالبدر (طريقة التحضير)
علامات تدل على قلة النوم - الاحمرار والانتفاخ العينين - والهالات السوداء والأكياس حول العينين - زيادة الوزن .. للبعض - زيادة الرغبة في تناول الطعام ليلا .. للبعض - تقلب في المزاج - الاكتئاب - ضعف التركيز و الذاكرة - التوتر و العصبية - الشعور بالوهن و التعب . يحتاج معظم البالغين من 7 إلى 9 ساعات من النوم ليلاً.
