حذرت أخصائية تغذية من أخطر مشكلة صحية يعاني منها الكثير من سكان الرياض والسعودية بشكل عام، لكنهم يجهلون خطورتها، وأوضحت الدكتورة "سمر قندي"، الدهون الحشوية تعتبر من أكثر المشاكل الصحية الشائعة في الفترة الأخيرة لدى شريحة واسعة من الناس بمختلف أعمارهم.

أخصائية تغذية تكشف عن أخطر مشكلة صحية يعاني منها الكثير من سكان الرياض ويجهلون خطورتها

قالت الدكتورة "سمر قندي"، وهي أخصائية تغذية في تجمع الرياض الصحي الأول، أن الكثير من سكان الرياض والمملكة بشكل عام يعانون من مشكلة الدهون الحشوية، ولا يدركون خطورتها وبالتالي فإنهم لا يتخذون أية خطوات جادة من أجل التخلص منها وهو مايفاقم الأضرار المترتبة عن تراكم هذه الدهون في الجسم. 

وحذّرت "قندي" من خطورة الدهون الحشوية على صحة الجسم وذلك عبر ظهورها في برنامج صباح السعودية الذي يُبث عبر قناة السعودية بشكل يومي حيث يتناول الموضوعات الاجتماعية والصحية المهمة الظاهرة على الساحة والتي تُهم سكان المملكة العربية السعودية بشكل خاص والمنطقة العربية بشكل عام.

ماهي الدهون الحشوية؟

الدهون الحشوية هي عبارة عن دهون تتراكم في البطن وتحديداً في المنطقة السفلى للبطن والخصر مشكلة كتل دهنية بارزة يمكن ملاحظتها بوضوح لدى الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة، حيث يزداد تراكم هذه الدهون بمرور الوقت لدى المصابين خلال وقت قصير منذ بدء ظهورها.

خطورة الدهون الحشوية: 

تؤدي الدهون الحشوية إلى ظهور العديد من المشاكل الصحية والأمراض الخطيرة وذلك بحسب الأخصائية "قندي" وتتمثل هذه المشاكل في الآتي: 

1.ارتفاع ضغط الدم. 

2.زيادة مستويات الكوليسترول. 

3.الإصابة بأمراض القلب. 

4.الإصابة بأمراض السكري. 

5.منع أجهزة الجسم الموجودة في منطقة البطن من القيام بعملها بكل كفاءة.

كيفية التخلص من الدهون الحشوية: 

أكدت الأخصائية "قندي" أنّه بالإمكان التخلص من الدهون الحشوية وذلك من خلال القيام بمجموعة من الخطوات الجادة وتتمثل هذه الخطوات في الآتي: 

1.تجنب أكل الوجبات الخفيفة والسريعة. 

2.تناول الخضروات والفواكه والأطعمة التي تحتوي على الألياف. 

3.ممارسة الرياضة بشكل يومي وبأسلوب منتظم وذلك لحرق هذه الدهون والحيلولة دون تراكمها. 

4.اتباع نمط غذائي صحي. 

5.المشي باستمرار ولو لنصف ساعة يومياً.