تُعدّ مشكلة تساقط الشعر من المشكلات التي تؤرق كاهل كثير من الناس وذلك بسبب مايضفيه الشعر من طابع جمالي على أشكال البشر. ولاتقتصر مشكلة تساقط الشعر على الرجال فقط إذ تعاني كثير من النساء من هذه المعضلة وتنتشر الكثير من العلاجات والوصفات التي تقول أنها تقضي على مشاكل الشعر لكن دون جدوى تُذكر.
وصفة في المنزل تعمل على منع تساقط الشعر وتكثيفه وتطويله حتى لو كنت أصلع
وبعد جهد وتجارب كثيرة توصلت الدراسات إلى أنّ السبب الرئيسي في تساقط الشعر هو نقص هرمون الزنك في الجسم.
فوائد الزنك في إيقاف التساقط
- يساعد على إفراز الأنزيمات.
- يعمل على تحسين نمو البروتين
- يثبط مستويات الأندروجين التي تعمل على تساقط الشعر.
ماهي الكميات الموصى بها يوميًا؟
- الرجال 8ملغم يوميا
- النساء 14 ملغم يوميا.
أين يُمكن الحصول على الزنك؟
- البقوليات والمكسرات
- منتجات الألبان
- الحبوب
- الأسماك والمأكولات البحرية
- اللحوم والدواجن.
أعراض تناول الزنك؟
- ألم البطن
- الغثيان والتقيؤ
- الصداع.
